Annalisa Ghirotti – Annalisa Ghirotti Personal Trainer

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Come faccio a seguire il programma alimentare quando mi invitano a pranzo o a cena fuori?

Come godersi gli eventi sociali e i pasti fuori casa, senza rovinarsi la linea

Una delle situazioni più difficili da gestire, quando vogliamo seguire un determinato programma alimentare, sono gli eventi sociali e tutte quelle occasioni che prevedono di…

Diventare bravi a fare le trazioni alla sbarra

Io sono partita che ero veramente una “schiappa” nelle trazioni o, per dirla come mi piace di più, “avevo ampi…

Lasciate perdere l’aerobica classica e passate all’H.I.I.T.!

Sono sempre tante le persone che mi scrivono per chiedermi consigli sull’allenamento migliore per dimagrire e molte di queste sono…

Il test dei massimali. Perché farlo, quando (se) farlo e come

Prima di tutto, per chi non lo sapesse, chiariamo che cosa è il test dei massimali. Molto in sintesi un…

Facciamo pace con la bilancia!

Il rapporto che noi donne abbiamo con la bilancia è davvero qualcosa di assurdo. Praticamente il nostro umore sembra dipendere…

Fit Tiramisù

Riponete i Pavesini (un pacchetto da 25 g) su un piatto e versate sopra il caffè caldo. Mettete a raffreddare…

Le feste fanno ingrassare? E gli “sgarri” o “pasti liberi”?

Prima delle feste, durante le feste, dopo le feste, si sprecano i post e i video, sui pasti-sgarro. Per mettere…

Risotto con carciofi e speck croccante

Fate bollire 210 ml d’acqua (se la fate bollire in un bollitore e poi la trasferite nel pentolino, fate prima)…

Il mio segreto salva linea al ristorante

Facciamo un test: siete a pranzo o a cena al ristorante. La vostra alimentazione prevede che mangiate un secondo di…

Porridge proteico, mela e vaniglia

Da preparare la sera prima. Mettete in una tazza 60 gr di fiocchi d’avena bio piccoli (li trovate in erboristeria).…

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Articoli scritti da: Annalisa Ghirotti

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