Strawberries Pancake
Mettete in un contenitore alto (uno shaker va benissimo) 1 uovo fresco (60 g), 200 g di albumi, 20 g di…
Leggi tutto
Come godersi gli eventi sociali e i pasti fuori casa, senza rovinarsi la linea
Una delle situazioni più difficili da gestire, quando vogliamo seguire un determinato programma alimentare, sono gli eventi sociali e tutte quelle occasioni che prevedono di…
Leggi tutto
Diventare bravi a fare le trazioni alla sbarra
Io sono partita che ero veramente una “schiappa” nelle trazioni o, per dirla come mi piace di più, “avevo ampi…
Leggi tutto
Lasciate perdere l’aerobica classica e passate all’H.I.I.T.!
Sono sempre tante le persone che mi scrivono per chiedermi consigli sull’allenamento migliore per dimagrire e molte di queste sono…
Leggi tutto
Il test dei massimali. Perché farlo, quando (se) farlo e come
Prima di tutto, per chi non lo sapesse, chiariamo che cosa è il test dei massimali. Molto in sintesi un…
Leggi tutto
Facciamo pace con la bilancia!
Il rapporto che noi donne abbiamo con la bilancia è davvero qualcosa di assurdo. Praticamente il nostro umore sembra dipendere…
Leggi tutto
Fit Tiramisù
Riponete i Pavesini (un pacchetto da 25 g) su un piatto e versate sopra il caffè caldo. Mettete a raffreddare…
Leggi tutto
Le feste fanno ingrassare? E gli “sgarri” o “pasti liberi”?
Prima delle feste, durante le feste, dopo le feste, si sprecano i post e i video, sui pasti-sgarro. Per mettere…
Leggi tutto
Risotto con carciofi e speck croccante
Fate bollire 210 ml d’acqua (se la fate bollire in un bollitore e poi la trasferite nel pentolino, fate prima)…
Leggi tutto
Il mio segreto salva linea al ristorante
Facciamo un test: siete a pranzo o a cena al ristorante. La vostra alimentazione prevede che mangiate un secondo di…
Leggi tutto