Frullato proteico banana e frutti di bosco

frullato-frutti-di-boscoMettete 300 ml d’acqua in uno shaker capiente. Aggiungete 1 banana matura tagliata a pezzi, 100 gr di frutti di bosco (io ho usato quelli surgelati) e 30 gr di proteine whey in polvere al gusto vaniglia (min. 80% proteine). Frullate tutto con il minipimer. Fatto! :-)

Tempo di preparazione: 2 min.

Valori nutrizionali medi in grammi (con polvere proteica al 93%, nel mio caso ProteiNam Whey Vaniglia di Named Sport):

carboidrati 39, proteine 29, grassi 3

Consigliato come: spuntino post allenamento.

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